Te levantas, te duchas, desayunas, te arreglas y te vas al
trabajo. Para cuando llegas a tu mesa, llevas una hora despierta y no has
disfrutado ni un solo instante; y todo porque haces las cosas compulsivamente.
Hay que cambiar, tomar conciencia de cada cosa que haces. Por ejemplo, la ducha
ya no es sólo un chorro de agua, ahora cierras los ojos y sientes el mar, la
vida, las nubes, la lluvia, el rio… todo eso discurre sobre tu cuerpo. El
aceite de la tostada ya no es sólo un líquido oleoso, ahora te estás comiendo
el olivo, la tierra, el sol, Jaén, su cielo, el aceitunero con su torso
bronceado…
Es el mindfulness, la conciencia plena. Probablemente
llegues al trabajo con dos horas de retraso, pero serás consciente de ello; no
como cuando llegas tan puntual que no te has dado cuenta ni del camino
recorrido. Y tu jefe se pondrá hecho un basilisco y tú sentirás su ira, su
rabia, sus frustraciones y las observarás con plena conciencia. Y así vas pasando
el día, hasta que llegas a casa y en la puerta oyes a tu marido gritar como un
loco; ya está otra vez viendo el fútbol; eso no hay que quien lo interiorice,
no hay forma de crecer interiormente viendo a un hombre despotricar contra un
árbitro.
El mindfulness enseña a disfrutar del presente sin agobiarse
por el futuro ni cargar excesivamente con el pasado; invita a descubrir olores,
texturas, alimentos y las personas que te rodean. Hasta el aire que respiras es
un regalo que te permite estar vivo.
A la cena fueron amigos de Javier Monedero como Ángeles
Casanova con Bruno Martín, recién llegados de Madrid de presentar en sociedad
sus nuevas sombrillas Parasun Ibiza, con Bibi Andersen como maestra de
ceremonias. También estuvo Luis Lluch, hermano de Cuchita, David González,
Carlos Antón, Alfredo Esteve, María Dolores Enguix, Celia García con Pepo de
Pedro y Luis Curras, entre otros.
Las técnicas del mindfulness sirven tanto para un roto como
para un descosido. Por ejemplo, si vas a una exposición de arte, percibirás
mucha más información si te detienes a contemplar la obra con todos los
sentidos abiertos. Esta semana, la galería de arte Shiras, de Sara Joudi,
inauguró una exposición de Sebastián Nicolau que es un regalo para los
sentidos: hay esculturas que son planchas de aluminio moldeadas con pliegues y
dobleces de tal forma que parecen telas y dibujos tan hiperrealistas que
parecen las mismas planchas de acero.
La inauguración estuvo muy concurrida. Hortensia Herrero,
María José Albert, Fina Valera, Carmen Sáez Merino, Sara Joudi, Rosa Lloret, el
artista Horacio silva, el empresario Eloy Durá, Maria Amparo Turégano,
Inmaculada Gómez Pantoja, Teresa Nuez y Montse Rechart acompañaron a Paco
Sebastián.
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